Секреты правильной позы на ортопедической подушке: как обеспечить полноценный отдых
Узнайте, как оптимально пользоваться ортопедической подушкой, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника и комфортный сон. В этой статье вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут вам достичь наилучших результатов при использовании ортопедической подушки.
Выберите подходящую высоту подушки
Как подобрать идеальную подушку? СОВЕТЫ ОСТЕОПАТА @ARMOS-MARKET
.jpg)
Удерживайте шейку матки в нейтральном положении
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Подберите подушку с учетом индивидуальных особенностей
Лицо БЕЗ МОРЩИН, как у младенца - Му Юйчунь массаж лица
Внимательно следите за позицией головы и шеи при лежании
Ортопедическая подушка для здорового сна. Как правильно спать?
Не сильно заправляйте подушку под шею и голову
Болит ШЕЯ, плечо или голова? Две точки - Здоровье с Му Юйчунем
Спите на спине или на боку, избегайте сна на животе
Используйте дополнительные ролики или подушечки для комфортного положения
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон
Не забывайте про регулярную смену подушек
Избегайте скручивания головы и шеи во время сна
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
Проверьте качество и удобство подушки перед покупкой
